Entorsa de genunchi – generalități

  După entorsa de gleznă, entorsa de genunchi sunt pe locul doi ca frecvenţă. Dar acest lucru nu se poate spune despre gravitatea lor, entorsele de genunchi fiind considerate mult mai grave decât cele de gleznă datorită leziunilor complexe capsulo-ligamentare şi meniscale pe care le determină, leziuni care au un

Torticolis – generalități și tratament

Torticolisul reprezintă o contractură dureroasă involuntară a mușchiului sternocleidomastoidian (unilaterală) însoțită de o înclinare a capului de o parte, ceea ce limitează mișcările de rotație ale gâtului, impiedică menținerea capului în poziție neutră și creează un disconfort atât fizic, cât și psihic. În general apar spasme intermitente ale musculaturii gâtului.

Program Kinetoterapeutic pentru Cifoza Toracală

Acum ceva timp ți-am prezentat generalități despre cifoză și am enumerat câteva metode de tratament, pentru a le recapitula apăsă aici. Astăzi am decis să te întâmpin și cu un program de kinetoterapie pentru această afecțiune. Programul va conține 5-7 exerciții, structurate în 4 serii iar numărul de repetări va

Cum scăpăm de durerile de spate?

Durerea lombară joasă (DLJ) a apărut odată cu bipedismul și necesitățile funcționale impuse de o coloană vertebrală flexibilă după mai multe axe, durerea lombară joasă, manifestată la nivelul tuturor grupelor de vârsta, fiind cu certitudine o manifestare a revoluției industriale. În Europa se estimează că circa 2% din forța de

Rolul vitaminelor în organismul uman

  Vitaminele sunt substanţe organice de care organismul are nevoie în calitate de micronutrienți. Participă, în calitate de co-enzime (co-factori, catalizatori), la toate reacţiile biochimice din organism, asigurând legătură dintre combustia, distrugerea şi reconstrucţia biochimică.Vitaminele sunt indispensabile vieţii, întrucât servesc la transformarea alimentelor în energie. O parte dintre acestea sunt de

Contracțiile izometrice

În regimul izometric se dezvoltă o tensiune mare, însă fără modificarea în lungime a fibrelor musculare. Contracția izometrică este o poziție statică în care nici un mușchi nu se contractă în mod vizibil pentru un privitor. În activitățile sportive, această contractare are loc în scurtul moment dintre contracția excentrică și

De ce alegem cerealele?

Cerealele integrale sunt parte a oricărei diete sănătoase, oferind multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor cronice. În plus, toate cerealele sunt surse excelente de carbohidraţi complecşi. Cerealele sunt o grupă de plante din familia Gramineae care cuprinde: grâul, secară, triticale, orzul, ovăzul, porumbul, sorgul, meiul și orezul.

Cum evaluăm durerea la copii?

Se acceptă ca “standard de aur” al măsurării durerii autoevaluarea, măsurătorile comportamentale, măsurătorile biologice, care supraveghează răspunsul organismului copilului la durere. Nou născuţii, copii mici în etapa preverbală sau cei cu deficiențe de vorbire nu-şi pot descrie experienţele, aşa în cât se utilizează măsurătorile comportamentale şi biologice. Nivelul de sănătate

Chistul sinovial popliteu Baker

O balama de uşă are nevoie să fie unsă cu ulei pentru a funcţiona uşor, pentru reducerea fricţiunilor dintre părţile mobile şi pentru a minimiză uzarea prin folosire. În mod similar, cartilajul şi tendoanele genunchiului se bazează pe un fluid lubrifiant numit lichid sinovial. Acest lichid ajută genunchii să se

Leziunile nervilor

Cum percepem traumatismele nervilor? Oamenii percep în moduri diferite durerea cauzată de nervi. Pentru unele persoane este simțită ca un junghi în timpul nopții, iar altele simptomele pot include ințepături, furnicături sau arsuri pe tot parcursul zilei. Necontrolată durerea poate  deveni foarte greu de suportat dar tratată se va ameliora.