Cum să faci exercițiile cardio mai plăcute?

Exercițiile cardiovasculare sunt necesare pentru majoritatea dintre noi, în încercarea de a ajunge la aspectul plăcut, de corp lucrat, pe care îl dorim. Puțini sunt cei care pot ajunge la acea formă, să aibă un abdomen bine conturat și evidențiat fără cardio. În plus față de arderea grăsimilor, exercițiile cardiovasculare

Înviorarea de dimineață

Sună ciudat nu? Cine mai face așa ceva dimineața? De ce să mă apuc de exerciții imediat ce am coborât din pat? De ce nu ar fi mai bine să mai stau încă 10-15 minute în pat? Mai bine să stăm frumos pe un scaun cu o revistă în brațe

Despre celulită

Celulita este o afecțiune complexă a pielii și a întregului organism. Ea nu trebuie confundată cu grăsimea, obezitatea, dar este condiționată de către acestea și poate aparea din cauza sedentarismului, a unei dereglări hormonale, a unei circulații sanguine deficitare, dereglări digestive sau pe sistem nervos. Cauze interne ale celulitei 1. Circulația sanguină

Masaj anticelulitic

Celulita apare nu numai la persoanele mature şi vârstnice, ci şi la cele tinere. Pentru prevenirea şi tratarea ei una din metodele de bază este masajul zonelor afectate. În celulita provocată de sedentarism nu se recomandă dieta alimentară, ca în cea din obezitate, în schimb soluţia rămâne masajul zonelor afectate: