De ce alegem cerealele?

Cerealele integrale sunt parte a oricărei diete sănătoase, oferind multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor cronice. În plus, toate cerealele sunt surse excelente de carbohidraţi complecşi. Cerealele sunt o grupă de plante din familia Gramineae care cuprinde: grâul, secară, triticale, orzul, ovăzul, porumbul, sorgul, meiul și orezul.