Selectează o Pagină
Incalzire & Stretching

Incalzire & Stretching

Pentru a fi in siguranta si a prelua toate efectele benefice de la un antrenament include incalzirea inaintea antrenamentului propriu-ziu. In final axeaza-te pe revenirea ( „cool-down”) si stretching pentru a readuce corpul la starea initiala. Diferenta dintre...