Ce rol are stretchingul?

      Stretchingul este un exercițiu fizic fără contraindicații pentru omul sănătos. Se realizează după o prealabilă încălzire a întregii musculaturi (prin exerciții aerobice). Marele avantaj practic este că poate fi practicat oricând și oriunde, nu necesită nici un fel de dotare specială sau echipament, se învață usor, iar rezultatele