Exercițiile Kegel

Aceste exerciții au fost puse la punct de doctorul Arnold Kegel în urmă cu aproape 60 de ani pentru a ajuta la întărirea mușchilor din jurul platformei pelviene (mușchiului pubococcigian). Inițial, scopul acestor exerciții era unul ”ortodox”: ajutarea femeilor care aveau probleme cu micțiunea. Ulterior, exercițiile Kegel au devenit ceea