RADU BUCULEA

PREPARATOR FIZIC   KINETOTERAPEUT  ANTRENOR PERSONAL  

1la1

Antrenează-te cu Radu Buculea

Antrenamentul 1la1 este o sesiune privată de antrenament cu mine. Chiar dacă ești începător, sportiv de performanțăești după o accidentare sau pur și simplu ești o persoană activă care vrea  își crească nivelul de fitness, alegerea personalului calificat în cadrul programului 1la1 este o opțiune excelentă pentru tine.

Antrenamentul de tipul 1la1, este genul de program care nu include obligația achiziționării unui abonament de acces la un centru fitness. Antrenamentele se pot efectua în orice locație, atâta timp cât spațiul ne ajută să ne desfășurăm activitatea în condiții de siguranță, de asemenea se pot execută și la distanță prin intermediul aplicațiilor. Totul începe cu o discuție în care este analizată starea inițială de sănătate și stabilirea obiectivelor directe a fiecărei persoane. Testarea biomecanicii, a calităților mortice și o analiză a exercițiilor de bază, vor sta la baza antrenamentului personalizat.

Desfășurarea antrenamentului prorpiu-zis se va face în deplină siguranță, executarea tuturor exercițiilor fiind efectuate sub stricta mea supraveghere.

Antrenorul care dezvoltă un plan de antrenament detaliat, va include și nutriția care este baza sănătății și a stării de fitness. Antrenorul tău personal va analiza dieta și îți va oferi sfaturi pentru nutritie. Te va ajuta la dezvoltarea calităților mortice (forță, viteză, rezistență) cu ajutorul planului de antrenamet atent calculat. Pe lângă toate acestea se prioritizează creșterea sau menținerea mobilității articulare, astfel reducând considerabil riscul accidentărilor.

ANTRENAMENTE PERSONALE

Sunt destinate tuturor celor care vor să aibă un stil de viață sănătos, să ducă o viață activă, să își îndeplinească obiectivele stabilite în urmă discuțiilor detaliate cu antrenorul personal. Toate împreună duc la un fizic și psihic puternic și sănătos.

PREGATIRE FIZICĂ

Reprezintă o îmbinare minuțioasă a teoriei cu practică astfel încât sportivul să fie mult mai rapid, mai puternic, și mai flexibil. Scopul fiind acela de a atinge vârful de formă exact în momentul competițiilor fără a avea nicio accidentare.

RECUPERARE MEDICALĂ

Se adresează persoanelor cu diverse probleme de sănătate, apărute în urmă sedentarismului sau accidentărilor. Procesul de recuperare se bazează pe exerciții adaptate pe nevoile pacientului și tehnici de manipulare ce vin în ajutorul refacerii.

BENEFICII

\

Evaluare motrica inițială

\

Planuri de exerciții bazate pe obiective

\

Execuție supravegheată

\

Reevaluare

Cum te antrenezi

Programe populare

Programele de antrenament sunt concepute pentru a acoperi nevoia de mișcare a fiecăruia. Antrenându-ne împreună înveți tehnica corectă a exercițiilor, astfel reduci considerabil durerile de spate, crești mobilitatea articulară și scazi țesutul adipos. Menține-te sănătos, practică zilnic exerciții organizate, mănâncă ponderat și calitativ. Rezultatele nu vor întârzia să apară!

ANTRENAMENT PERSONAL 1LA1

Antrenează-te în sala sau online, sub îndrumarea mea accesând toate informațiile pe care le dețîn, pentru îndeplinirea obiectivului tău.

ANTRENAMENTE DE GRUP

Antrenează-te împreună cu prietenii tăi, sub îndrumarea mea! Intră într-un cadru dinamic, arde caloriile și bucură-te de atingerea obiectivelor.

Recuperare Medicală

90% din durerile de spate sunt cauzate de sedentarism, muncă de birou și dezechilibru muscular. Împreună facem că durerile să fie de domeniul trecului. Investește în sănătatea ta!

listă de prețuri

Mai jos găsești costurile unei singure ședințe, variantele de pachete le găsești → aici.

*Anularea unui antrenament se face cu 24 h inainte, alfel se pierde sedinta. Se accepta cazurile de forta majora.

PACHETE

Această structura rămâne stabilă, pe viitor vor fi și alte beneficii!

antrenament personal 1la1

N

Acces grup Facebook

N

Evaluare periodică

N

contact periodic mail/whatsapp

Antrenament grup

N

Acces grup Facebook

N

Evaluare

M

Contact periodic mail/whatsapp

Recuperare Medicală

N

Acces grup facebook

N

evaluare periodică

N

Contact periodic Mail/whatsapp

1 ședință  antrenament personal

M

Acces grup facebook

N

Evaluare

M

contact mail/whastapp

RADU BUCULEA

KINETOTERAPEUT  ANTRENOR PERSONAL  PREPARATOR FIZIC