radu buculea

KINETOTERAPEUT   PREPARATOR FIZIC

1To1

by radu buculea

1to1 este pur si simplu un antrenament pe care il executi sub indrumarea mea directa. 

Chiar daca esti incepator, sportiv de performanta, vii dupa o accidentare sau pur si simplu esti o persoana activa care vrea sa isi creasca nivelul de fitness, alegerea efectuarii antrenamentului cu ajutorul unui personal calificat este o opțiune excelentă pentru tine. Totul incepe cu o discutie in care analizam starea ta initiala de sanatate si stabilirea obiectivelor directe in functie de nevoile personale. Testarea biomecanicii, a calitatilor motrice, si o analiza a exercitiilor de baza, vor sta la baza alcatuirii antrenamentului personalizat. 

Desfasurarea antrenamentului propriu-zis se va face in deplina siguranta, exercitiile vor fi strict alese pentru nevoile si posibilitatile tale. Executarea exercitiilor se efectueaza strict doar sub supravegherea mea. Tinand cont de toate detaliile pentru o viata sanatoasa, planul va include si nutritia care constituie baza sanatatii si cresterii starii de fitness. Te voi ajuta in directia dezvoltarii calitatilor motrice (forta, viteza, rezistenta) cu ajutorul unui plan de antrenamet atent calculat. Pe langa toate acestea se va pune accent pe cresterea sau mentinerea mobilitatii articulare, astfel reducandu-se considerabil riscul accidentarilor.

antrenamente personale

Sunt destinate tuturor celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos, o viata activa, si sa indeplineasca obiectivele stabilite, acestea fiind posibile in urma discutiilor detaliate cu antrenorul personal. Toate impreuna duc la un fizic si psihic puternic si sanatos.

pregatire fizica

Reprezinta o imbinare minutioasa a teoriei cu practica astfel incat sportivul sa fie mult mai rapid, mai puternic, mai flexibil, si sa isi atinga forma maxima exact in momentul competitiilor, fara a avea nicio accidentare.

recuperare medicala

Se adreseaza tuturor persoanelor cu diverse probleme de sanatate, o mare parte din ele aparute in urma sedentarismului sau accidentarilor. Procesul de recuperare se bazeaza pe exercitii adaptate nevoilor pacientului si tehnici de manipulare ce vin in ajutorul refacerii.

beneficii

\

Evaluare motrica initiala

\

Planuri de exercitii bazate pe obiective

\

Executii supravegheate

\

Reevaluare

pachete

Alege pachetul potrivit nevoilor tale

Antrenamente personale
1to1

N

in/outdoor, online

N

Plan de antrenament

N

Plan nutritie

N

Plan suplimente

N

Contact permanent

Antrenamente de grup

N

in/outdoor/ online

N

Plan de antrenament de gurp

N

Sfaturi nutritive

M

Plan suplimente

N

Contact permanent

Pregatire fizica

N

in/outdoor/ online

N

Plan anual de antrenament

N

Plan de nutritie

N

Plan suplimente

N

Contact permanent

Recuperare medicala

N

indoor/ online

N

Plan de recuperare

N

Sfaturi nutritie

M

Plan suplimente

N

Contact permanent

depaseste-ti limitele

Trimite-mi un mesaj pentru a discuta mai multe detalii.