blog
Sindromul de tunel carpian
EPIDEMIOLOGIE Sindromul de tunel carpian apare mai frecvent la femei faţă de bărbaţi, la persoanele de vârstă medie (30-60 de ani). Studiile recente arată că prevalenţa sindromului de canal carpian nu este mai mare la utilizatorii intensivi de computer, frecvenţa...
Incalzire & Stretching
Pentru a fi in siguranta si a prelua toate efectele benefice de la un antrenament include incalzirea inaintea antrenamentului propriu-ziu. In final axeaza-te pe revenirea ( „cool-down”) si stretching pentru a readuce corpul la starea initiala. Diferenta dintre...
De ce motociclistii au nevoie de fizioterapeuti
Fizioterapeutii sunt instruiti la un nivel avansat al cunostiintelor, cu privire la mentinerea sanatatii celor din jurul lor, recuperarea dizabilitatilor, accidentarilor si reeducarea persoanelor pentru un stil de viata sanatos. Ei completeaza toatea acestea prin...
De ce sa faci masaj?
Toti vreti, putini indrazniti! Daca erai inca nehotarat, citeste cu atentie si gandeste-te bine! La ce te ajuta masajul? Circulatia - In timpul masajului, viteza de pompare a sangelui scade. Acest lucru determina o reducere temporară a tensiunii arteriale....
Slabeste dupa nastere
Saptamanile si lunile dupa nastere au unele dintre cele mai intense experiente. Privarea de somn, emotiile mari, de la teroare pana la bucurie pura si incercarea suprarealista de la a te simti bine in propiul corp, descriu o adevarata aventura. Desigur, este un timp...
Elimina scuzele, prelungeste-ti viata
Sa trecem direct la subiect: scuza iti poate scurta durata vietii. Iti poate slabi sistemul imunitar. Un studiu i-a comparat pe cei care se gasesc mereu ocupati, cu cei care au un numar mai scazut de scuze, legat de activitatile sportive. Au descoperit niveluri mai...
Recuperarea – este la fel de importanta ca antrenamentul
Cand vine vorba de antrenament si de consumul de nutrienti calitativi, mereu gasesc persoane care sunt focusate pe alimentatia pre-antrenament pentru a obtine rezultate maxime, dar uita de cea post-antrenament. Adevarul este, ca niciuna nu este mai importanta decat...