Torticolis

Torticolis

Torticolis este o contractura dureroasa, involuntara a muschiului sternocleidomastoidian (unilaterala), insotita de o inclinare a capului de o parte, ceea ce limiteaza miscarile de rotatie ale gatului, impiedica mentinerea capului in pozitie neutra si creeaza un...

Exercitii pentru durerile de spate

Durerea lombara joasa indica prezenta unei iritatii la nivel muscular, nervos sau o leziune osoasa. A fost catalogata de anumiti medici o „epidemie”, din cauza faptului ca aproximativ 80% din populatia tarilor industrializate prezinta mai devreme sau mai...

Kinetoterapia in bolile respiratorii cronice

Bolile respiratorii cronice sunt afectiuni ale plamanilor care se intind pe perioade mari de timp. Dupa instalarea acestor afectiuni, respiratia intampina diferite grade de dificultate, acesta fiind motivul pentru care pacientul nu poate sa respire. Respiratia are...

Entorsa de genunchi – generalități

  După entorsa de gleznă, entorsa de genunchi sunt pe locul doi ca frecvenţă. Dar acest lucru nu se poate spune despre gravitatea lor, entorsele de genunchi fiind considerate mult mai grave decât cele de gleznă datorită leziunilor complexe capsulo-ligamentare şi...

Torticolis – generalități și tratament

Torticolisul reprezintă o contractură dureroasă involuntară a mușchiului sternocleidomastoidian (unilaterală) însoțită de o înclinare a capului de o parte, ceea ce limitează mișcările de rotație ale gâtului, impiedică menținerea capului în poziție neutră și creează un...

Program Kinetoterapeutic pentru Cifoza Toracală

Acum ceva timp ți-am prezentat generalități despre cifoză și am enumerat câteva metode de tratament, pentru a le recapitula apăsă aici. Astăzi am decis să te întâmpin și cu un program kinetoterapeutic pentru această afecțiune. Programul va conține 5-7 exerciții,...

Cum scăpăm de durerea lombara?

Durerea lombara  a apărut odată cu bipedismul și necesitățile funcționale impuse de o coloană vertebrală flexibilă după mai multe axe, durerea lombara joasă, manifestată la nivelul tuturor grupelor de vârsta, fiind cu certitudine o manifestare a revoluției...

Vitaminele ce rol au în organismul uman

Vitaminele sunt substanţe organice de care organismul are nevoie în calitate de micronutrienți. Participă, în calitate de co-enzime (co-factori, catalizatori), la toate reacţiile biochimice din organism, asigurând legătură dintre combustia, distrugerea şi...

Contractia izometrica – cum o folosim

În regimul izometric se dezvoltă o tensiune mare, însă fără modificarea în lungime a fibrelor musculare. Contractia izometrica este o poziție statică în care nici un mușchi nu se contractă în mod vizibil pentru un privitor. În activitățile sportive, această...

De ce alegem cerealele?

Cerealele integrale sunt parte a oricărei diete sănătoase, oferind multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor cronice. În plus, toate cerealele sunt surse excelente de carbohidraţi complecşi. Cerealele sunt o grupă de plante din familia Gramineae...