Cum scăpăm de durerea lombara?

Durerea lombara  a apărut odată cu bipedismul și necesitățile funcționale impuse de o coloană vertebrală flexibilă după mai multe axe, durerea lombara joasă, manifestată la nivelul tuturor grupelor de vârsta, fiind cu certitudine o manifestare a revoluției...

Antrenamentul funțional

Antrenamentul funcţional nu este o noutate, este alcătuit din mişcări pe care le facem de foarte mult timp. Sportivii şi atleţii fac ridicări, aplecări şi răsuciri de sute de ani. Antrenamentul funcţional este un concept care ne îndeamnă să construim pe fundaţii...