Dieta Peter D’Adamo (dieta pe grupele sangvine)

Dieta adecvată grupei de sânge vă poate ajuta să slăbiți, dar și să vă feriți de unele afecțiuni specifice încadrării saguine proprii. Creatorul acestui tip de dietă, Peter D’Adamo prin studiile sale, susține că metabolismul fiecărei grupa este specific, astfel...

Dieta Weight Watchers

Această dietă a apărut în SUA la mijlocul anilor 1960 fiind unul dintre cele mai vechi sisteme de diete. Este foarte ușor de ținut dacă se respectă canoanele și se poate adapta oricărei persoane fiind permis consumul oricărei grupe alimentare. Regimul alimentar se...

Încă un ajutor în alegerea alimentelor pentru regim

Dacă tot am vorbit zilele trecute despre indicele glicemic, calculul caloric și necesarul de nutrienți vă mai ofer încă un tabel folositor în realizarea dietelor și anume tabelul nutrițional al principalelor alimente. Cu ajutorul lui se creează mai ușor meniul în...