Zinc

De ce zinc? Organismul unei persoane adulte contine in jur de 2-3 grame de zinc, iar acesta este distribuit in celule, cu precadere la nivelul oaselor si altor tesuturi, fluidelor, organelor interne. Cea mai mare cantitate de zinc, aproximativ 95%, se afla in celule....
Stai cu ochii pe nutritie

Stai cu ochii pe nutritie

Toate alimentele sunt (aproape) intotdeauna cele mai bune             In supermarket am observat ca aproape fiecare aliment are un ambalaj facut sa se vanda cat mai repede. Fie ca au adaugat proteine sau vitamine, poate fi dificil sa ne dam seama pe ce merita sa...

Ce și cum să mâncăm

Toată lumea vrea să țină regim indiferent că vrea să mai pună câteva kilograme sau să le piardă. La un regim se ține seamă de multe criterii precum: vârstă, sex, activitate fizică, activitatea intelectuală, obiectivele pe care le ai de atins, starea de sănătate....