Cum slăbim ușor dar sănătos?

Ținta acestei diete este de a pierde zilnic în jur de 500 de calorii, prin controlul drastic al alimentației și printr-un program de exerciții fizice regulate. Pentru a slăbii un kilogram (arzi zilnic 500 de calorii). Într-un carnețel trebuie notate mesele și ce anume...

Cum poți avea un abdomen plat?

Câteva sfaturi pentru a ajunge la un abdomen plat. Conștientizează ”respirația abdominală” – În timpul liber al zilei, gândește-te să inspiri ”umflându-ți” abdomenul. După câteva secunde, înainte de a expira, foarte lent, pe gură, contractă mușchii abdominali în...

Scolioză – Tratament

În ultimul timp am observat tot mai multe persoane cu astfel de probleme, provenite de multe ori din necunoștință de cauză, sau din dragul de a ”impresiona” oarecum pe cei din jur. Copii au această problemă de la simplul fapt că merg la școală cu gheozdanul purtat pe...